Mes accompagnements en sophrologie, EFT et soins énergétiques Reiki près de Saujon et Royan
« PRENDRE SOIN DE SOIN C’EST TROUVER DES FAÇONS D’APAISER ET DE FORTIFIER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT POUR RETROUVER BIEN-ÊTRE ET SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN »
VOTRE ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ SUR 3 à 4 MOIS
J’apprends à lâcher prise pour renforcer mon bien-être et mon énergie positive
Faites vous partie de ces personnes qui sont dans le mouvement et qui ont du mal à lâcher prise ?
- Vous vous sentez trop souvent stressé(s), angoissé(s)? vous souffrez d’insomnie sans raison ?
- Vous manquez de confiance en vous ?
- Vous avez du mal à gérer un choc émotionnel (deuil, rupture, licenciement, …) ?
- Vous êtes une éponge à émotion ?
- Vous avez parfois l’impression de passer toute la journée à courir d’urgence en urgence sans avoir le temps de souffler?
« Allez, lâche prise ! »
Cette phrase on l’a tous et toutes déjà entendues mais plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ?
Ce terme peut faire peur et pour certains il est même terrifiant !
Car oui, « Lâcher-prise » ce n’est pas juste apprendre à se détendre, c’est littéralement abdiquer. C’est accepter qu’on ne puisse pas contrôler une situation et donc décider de faire confiance à l’univers et donc à ses propres ressources.
Vous voyez l’image de la personne entraînée par le courant d’une rivière ? Raccrocher à une branche dépassant de la berge, elle refuse de se laisser aller.
Cette personne à deux choix : Soit elle reste accrochée à sa branche pour garder le contrôle de la situation mais n’avance pas et se fatigue vite. Soit elle accepte de se laisser entraîner par le courant et décide de faire confiance en ses propres capacités pour réussir à éviter les dangers.
Le lâcher prise est un choix mais c’est avant tout un travail sur soi, car il consiste à cesser d’attendre que le bonheur nous vienne des autres et des circonstances, mais d’en devenir l’acteur !
Vous voulez vivre le bonheur et l’apaisement, mais êtes-vous prêt à lâcher votre branche ?
Je vous propose de vous accompagner dans ce travail.
Et pour se faire, diverses approches sont possibles…
Vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.
VOTRE ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ SUR 6 à 8 MOIS
Je reprends ma vie en main en devenant la meilleure version de moi-même
Vous manquez de confiance en vous ? Vous avez tendance à vous inquiéter pour tout et n’importe quoi ? Vous avez peur d’être abandonné(e) par votre conjoint(e) ? Vous avez le sentiment de toujours revivre les mêmes situations négatives ? Et si c’étaient vos blessures d’enfance qui vous empêchaient de vous construire sereinement ?
Cessez de SUBIR votre vie … VIVEZ-LA !
Imaginez pouvoir être pleinement vous-même sans devoir faire attention aux regards des autres. Vous êtes actuellement vulnérable face aux évènements et vous aimeriez obtenir les ressources pour vivre votre vie comme vous le souhaitez, et devenir le créateur/la créatrice de votre bonheur ? Mais malgré vos efforts, il y a un décalage entre votre vie et à être pleinement Vous.
A travers chaque individu qui souffre, je découvre l’histoire d’enfant malheureux. Certaines personnelles en ont conscience, tandis que d’autres le cache au plus profond d’eux-mêmes. Quoi qu’il en soit, cet enfant triste, en colère ou apeuré continu toujours d’éxister à l’intérieur de chacun de nous malgré le temps qui passe.
Cet enfant intérieur blessé que l’on garde en soi nous empêche d’accéder à une vie épanouie et heureuse dans laquelle nous sommes capables de gérer nos émotions et de nous apaiser, de mener une vie riche de sens, d’établir des relations sereines et chaleureuses avec les autres.
La solution n’est pas de l’ignorer comme nous avons l’habitude de faire, mais au contraire de l’accueillir entièrement afin de l’écouter, de prendre soin de lui, de guérir ses blessures. Une fois consolé, votre enfant intérieur cessera de vous tourmenter.
Prendre soin de son enfant intérieur c’est prendre soin d’une partie de nous qui a été blessé. Ainsi, en le guérissant, nous faisons la paix avec nous-même.
En étant plus serein, nous pouvons déployer toutes nos qualités et forces, soulagé du poids du passé, pour vivre pleinement le moment présent, construire la vie que nous voulons mener et devenir la meilleure version de soi-même.
Cet accompagnement sur plusieurs mois, alliant sophrologie, soins énergétiques (Reiki Usui et Micro Massage Crânien) et EFT vous permettra d’approfondir votre connaissance de vous-même et de faire le point sur vos priorités. Vous retrouverez confiance en vous et gagnerez en énergie, ce qui vous permettra de prendre enfin les décisions nécessaires à votre épanouissement, jusqu’ici remises « à plus tard ».
Vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.
MES ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS
Grâce à la sophrologie j’aide les personnes (enfants, adolescents et adultes) à se recentrer sur elle, à lâcher prise sur les choses sur lesquelles elles n’ont aucun contrôle, à accueillir et accepter les émotions, reconnecter le corps et l’esprit, pour mieux les comprendre.
Tout ça afin d’atteindre leurs objectifs, être plus aligné, gérer les émotions, se reconnecter à soi, et être heureux au quotidien.
C’est un outil formidable qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges grâce à des exercices ludiques simples et faciles à exécuter.
Accessible à tous, la sophrologie peut vous accompagner tout au long de votre vie.
Pratiquer la sophrologie avec les enfants, c’est leur faire découvrir la possibilité de grandir autrement, c’est-à-dire faire intégrer à l’enfant ses aptitudes à se détendre, se relaxer, et reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps. Il peut ensuite agir en pleine autonomie et apaiser d’éventuelles tensions.
La sophrologie permet de vous aider à gérer votre stress en vous invitant à faire un véritable travail sur vous-même. Vous apprendrez à vous détendre et à canaliser les symptômes engendrés par le stress grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive
Se préparer mentalement à l’accouchement. Il s’agit de visualiser positivement, étape par étape votre accouchement. Les images vont ainsi s’ancrer dans votre inconscient, pour vous permettre d’être plus sereine le jour J. Ainsi vous aurez davantage confiance en vous et vos capacités pour vivre pleinement ce moment
MES ACCOMPAGNEMENTS EN GROUPE POUR LES ENTREPRISES ET LES ASSOCIATIONS
Les ateliers collectifs que je propose, permettent de favoriser le bien-être des participants en réduisant le stress, en améliorant la concentration et en renforçant la cohésion d’équipe. La sophrologie aide à développer des compétences de gestion émotionnelle et de relaxation, ce qui peut avoir un impact positif sur la productivité et la satisfaction au travail mais également dans son quotidien.
Je propose des ateliers collectifs de sophrologie et, des ateliers en partenariat avec une réflexologue, Morgane Lagrée.
Ateliers collectifs de sophrologie
Équilibre & Sérénité
« Un esprit sain dans un corps sain »
Les ateliers collectifs de sophrologie offrent un espace sûr et bienveillant où chacun peut explorer et développer son bien-être mental et émotionnel.
Ces ateliers permettent de renforcer la conscience corporelle, d’améliorer la concentration et de favoriser un sentiment de calme intérieur et d’équilibre.
Ateliers collectifs de réflexologie et de sophrologie en entreprise
Vos solutions pour accompagner votre démarche RSE dans le cadre de la qualité de vie au travail
L’alliance entre la réflexologie et la sophrologie en entreprise permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration, de favoriser le bien-être des employés et ainsi d’augmenter la productivité tout en renforçant la cohésion d’équipe